张伟光道家养生功法培训

道家养生功法

培训内容：

1、道家武术基本功
各种压腿法、全身关节压法、武当踢腿法、桩法、掌法、拳法等等，帮您打开武术的大门。
2、武当基本套路
基本的武术套路，各种招式的具体运用，让您掌握武术套路的精髓。
3、武当太极拳
武当太极拳套路、推手、技击术、运气法，带您进入太极世界，对强身健体、修身养性大有裨益。
4、武当技击术
技击桩、进攻防守各种招式、体能训练法等等，掌握常用技击招式，是自己防身自卫的必要技能。
5、武当丹功
散盘、单盘、双盘、存想、内视、运气等道家丹功功法，此是道家静功，另外同时传授动功，配合静功效果更好，对减轻精神压力、治疗各种亚健康疾病，有着显著的效果。

招生对象：武术爱好者，养生功法爱好者，亚健康体质者。